Energi, Balance og Ro
Er de tre nøgleord der sætter rammen for de tre yoga events
Over tre søndage, inviteres du på dybdegående yoga events i Ebeltoft.
Energien bliver løftet, balancen bliver styrket og indre ro kultiveres.
Du får ved hvert event konkrete øvelser og teknikker, som du kan bruge i din hverdag til at skrue op for den givende kvalitet.
Når vi selv kan tænde vores energi, skabe balance og finde ro - er vi godt klædt på til at klare livets udfordringer og nyde at være til.
Energi
Uden energi er der intet liv, ingen bevægelse, ingen passion, retning eller indre vilje.
​
Derfor starter vi den første event, med fokus på at skabe energi - indefra og ud.
​
Det gør vi gennem :
​
-
Blid bevægelse
-
Stillinger der skaber let varme og flow
-
Et opløftende åndedræt der understøtter kroppens egne ressourcer
-
Afspænding og meditation for at integrere energien
-
Vi arbejder på denne event med nyrernes energi og afhjælper herved stress, stivhed og stagnation
-
En stille pause, hvor du kan nyde en varm og rensende drik og friske snacks
​
Balance
Uden balance vælter vi og kan ikke finde ligevægt, vi enten overforbruger eller underforbruger os selv - begge dele skaber uharmoni.
Derfor er fokusset på den anden event at skabe jordforbindelse.
​
Det gør vi gennem :
​
-
Groundende stillinger, der hjælper dig med at stå stærkt i dig selv
-
Et afbalancerende åndedræt, som minder os om at det er ligeså vigtigt at give - som at kunne modtage
-
Afspænding og meditation for at integrere balancen
-
Vi skaber ligevægt i krop og sind
-
På denne event vil din indre og ydre balance udfordres og styrkes
-
Vi har fokus på at udrense galde, lever, milt og mave meridianbanerne. Herved slippes gammel frustration, vrede, frygt og giftophobninger i kroppens energikredsløb
-
En stille pause, hvor du kan nyde en varm og balancerende drik og friske snacks
Ro
Uden hvile og stille pauser løber selv den stærkeste person tør. Det er en menneskeret og en stor nødvendighed i et hurtigt og krævende samfund.
​
Derfor runder vi den sidste event af med :
​
-
Dyb afspænding
-
Langsomme yinstræk
-
Lange, stille pauser med god tid
-
Plads til at trække vejret - dybt og frit, som det er skabt til at være
-
Meditation for at integrere roen
-
Vi arbejder her med det parasympatiske nervesystem, for at skabe afslapning, restitution og healing indefra
-
Når kroppen er afspændt og åndedrættet frit, er der plads til stor transformation
-
En stille pause, hvor du kan nyde en varm og beroligende drik og friske snacks
​
​
