At gennemgå en graviditet, er en stor transformation både kropsligt, følelsesmæssigt og mentalt. Derfor er det uvurderligt at prioritere små stunder, med tid til at nære og ære kroppen - for det kæmpe arbejde den gør og det liv der gror, helt af sig selv.
 
I denne 30 minutters video, er der lagt vægt på at styrke og afspænde de områder, som er på ekstra arbejde, uanset om du er i første, andet eller tredje trimester kan du få glæde af øvelserne.
 
Du får bevæget og styrket ryggen blidt, afspændt lænd og bækken. Aflastet tunge og hævede ben. Aktiveret bækkenbunden, løsnet op for spændinger i nakke og skuldre. Samt skabt plads til det dybe og vigtige åndedræt, som skaber ro og velvære for både dig og dit barn. (Et vigtigt anker at være i kontakt med under fødslen.)
Derudover er det en invitation til at skabe en nærværende og rolig stund med dig selv, og til at forene dig med det mirakel der vokser inde i dig.
 
Det eneste du skal bruge, er 30 uforstyrret minutter, lidt gulv og vægplads med et underlag, en pude og evt. et tæppe.
 
Ønsker dig en smuk graviditet og en fantastisk fødsel.
 
Rigtig god fornøjelse.
 
Ps - Du modtager et link til download af videoen efter køb, og kan herefter bruge videoen ubegrænset, som det passer dig.
 
Namasté Mariah